La pratica dello Yoga comprende movimenti del corpo e l’uso della respirazione.

Due requisiti naturali, semplici, alla portata di tutti e di ogni età.

Eppure dopo la pratica dello Yoga, ci sentiamo diversi.

Il particolare modo, di usare il respiro, guida il movimento e il corpo lo segue docile, senza sforzo e senza fatica.

E’ il respiro che porta la mente ad osservare il corpo.

La mente registra e ci comunica le sensazioni che il corpo prova.

Lo sentiamo più rilasciato, caldo sciolto da ogni tensione muscolare con la circolazione fluida, le articolazioni più mobili.

Il corpo e la mente hanno lavorato insieme, con armonia, raggiungendo quello stato di benessere e di calma, frutto di questa integrazione e di questo equilibrio.

Dopo una giornata di intenso lavoro fisico e mentale, seguire una pratica che non affatica ulteriormente, ma rigenera il corpo e libera la mente, è il risultato che per mezzo dello Yoga si ottiene.

Durante l’anno verranno organizzati seminari e approfondimenti.

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